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订阅知识文库人体24小时使用手册(图)
月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接受《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。揭秘人体24小时使用手册 看你用对没？1:00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。3:00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。4...
月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接受《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。揭秘人体24小时使用手册 看你用对没？1:00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。3:00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。4...
12种貌似卫生的不卫生习惯
生活中有一些习惯，看起来卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。1.白纸用于包食品为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。2.卫生纸擦拭餐具水果国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的...
关于圆的定义(多图)
圆形可能是人类最先认识的形状。我们从直观的体验，就可以马上说出，什么是圆的。比如，苹果是圆的，轮子是圆的，太阳是圆的，等等。但是，如果要从学术的角度，严密地定义圆，就不是那么简单了。原作者举出了5种定义，可以看到，随着定义越来越严密，圆形的概念也变得越来越抽象。定义一：圆是最对称的2维平面图形。通过中心的任意一条直线，都可以将圆形分成完全相等的二部分。定义二：在相同周长的情况下，面积最大的图...
美国研究人员破解男性热衷电脑游戏之谜
研究人员称,性别差异可以解释为什么男性比女性更容易对视频游戏着魔,男性对计算机游戏的狂热来自于根深蒂固的征服欲,而女性则没有这种征服欲。该研究成果发表在最近的《精神病学研究》杂志上。美国斯坦福大学跨学科脑科学研究中心的艾伦·雷斯教授领导了该项研究。研究人员让一组男人和女人玩电脑游戏,然后给参与者的大脑通电让其接受核磁共振成像(MRI)扫描。对大脑的扫描表明,玩电脑游戏激活了男人大脑中同奖励和...
关于催眠疗法
催眠疗法是利用人的受暗示性，通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态即催眠状态。病人在这种状态中对治疗者的言语指示产生巨大的动力，引起较为深刻的心理状态的变化，从而使某些症状减轻或消失，疾病明显好转。最早施用催眠术作为一种治疗方法的是1775年奥地利的麦斯麦，他用磁铁作为催眠工具，用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，直到1841年英国外科医师JamesBraid对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者...
什么是自我催眠
人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上．人们早已应用自我催眠暗示，如宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠。 催眠暗示在人类的生活中具有很大作用。当人在清醒状态下暗示虽也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可...
什么是催眠术
催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态而能够产生神奇效应的一种心理学手法。催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所...
提高记忆力十五法则
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒...
多吃12种食物可以增强记忆力
大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选...
伸个懒腰打个哈欠(多图)
为什么吃完饭喜欢伸懒腰？感觉很不礼貌，实际不是的。春季养生俗话说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰打个哈欠，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸...
趴着睡可更健康(图)
吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌上睡觉，睡不踏实不说，还会压得手臂酸痛。近日，各大超市热销的午睡枕，就能解决这个问题。趴在桌上睡觉的姿势，除了会影响手臂正常的血液循环，引起双臂、双手发麻、疼痛等不适症状外，还会让身体弯曲度增加，压迫胸部，所以人们常常会觉得呼吸不顺畅，特别是女性，时间长了还会影响乳房的健康...
露点影视研究中心专门研究暴露镜头(图)
1993《测谎器》女主角未穿内衣电影《疯狂的代价》华商报12月22日报道 美国电影学会年度十佳电影之一的《一夜大肚》，男主人公本和他的狐朋狗友们搞了一个“专门研究情色片暴露镜头”的网站，梦想靠点击率赚钱，而这份工作在中国找到了“山寨版”。近日，一位网友就对上映或在电视台播出的国产电影暴露镜头进行归类，《疯狂的代价》、《紫日》、《大腕》等大家熟悉的电影都被拿来“研究”。博客曝国产片暴露镜头网络...
2008年十大虚假科技传言(图)
《PC World》网站25日评出了2008年10大虚假科技传言，苹果CEO史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)因突发心脏病住进紧急病房排在头条。1.苹果CEO乔布斯突发心脏病住进医院(Steve Jobs Dead? Not So Fast, Shorty! )受该传言影响，苹果股价当时一度跌至94美元，甚至连美国证券交易委员会也对此报道展开调查。苹果发言人后来重申乔布斯身体状况良好，人...
十种改善你的记忆力的方法
人脑有很大的潜力，通过一定的训练，你可以改善你的记忆力，记住很多你以前不敢想象能够记住的东西。WikiHow上的一篇文章告诉大家如何能够改善你的记忆力： 让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。 减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专...
如何集中注意力
如何注意力集中，是提高工作学习效率的关键。英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析。注意力不集中我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容...
喝玉米奶也能增强记忆力(图)
用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力，还能使人的思维更加敏捷，精力更为集中。秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。而牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益...
经济危机不能做的十件事(图)
虽然经济危机来临，以下的10件事情还是不能做的。1. 不要为省钱而做傻事2. 不要因烦恼而染上烟瘾3. 不要因苦闷而酗酒4. 不要因彷徨而暴食5. 总之不要自暴自弃6. 不要成为变态，即便是对宠物7. 不要因经济问题而拿家人出气8. 千万不要染上毒瘾9. 更不能玩火自焚10. 绝对绝对不要跳楼（跳了又没死成会很受伤很尴尬）
不正确的午睡有碍健康(图)
如果说过于丰富的午休安排对健康无益，那么午间小睡总该是个不错的选择了吧？其实不然。记者采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康造成潜在危害，尤其颈椎病患者要尤为注意。近来，记者就“午睡”一项进行随机采访发现，上班族中只有近3成的人有定时午睡的习惯，过半数人认为午睡可有可无，实在太困才敷衍了事...
十种保持记忆力超群的方法
好的记忆力是你所能拥有的最宝贵、最有用的财富之一。但是，正像你不能指望每天坐在电脑前面还能减肥10公斤一样，你也不能指望不付出努力就能保持一个好的记忆力，下面是十种保持记忆力的方法：1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。2. 锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。4. 多读书：经常拿起书...
等到“天涯”被“占领”的一天
12月19日有两则新闻相映成趣，不妨比较阅读：一是《信息时报》消息说，近日，西安电子科技大学一万多名学生被发现集体办理了信用卡，而学生们却毫不知情，记者采访时，该校宣传部长声称“要占领天涯”、要“轰动全国”；另一是《成都商报》消息，对于网友关注的“房产局长抽天价烟”事件，当地纪检委工作人员说，消息来源是网络，而纪检委并不相信网上的信息，“偶尔抽一包‘九五至尊’香烟，尝尝鲜有何不可？”“网络民...