1. 丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆。有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，多与孩子讲话，给孩子听音乐、念儿歌、念诗歌、讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会给他们留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。
3. 培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，而对自己不感兴趣的东西则会强迫自己花力气去记住它。但年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子2～3岁就能认识很多字，有的孩子年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦地去学的结果。
4. 指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的，父母要注意保持孩子的自信心。有的父母常骂孩子：“你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说”等话，这是很伤孩子的自尊心的。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励。父母要针对孩子的不同年龄段进行记忆方法的指导。幼儿记忆保留时间短，机械记忆是记忆的主要方法。要他们记住某种内容就要不断重复，可教他们背诵一些儿歌、诗歌和绕口令，记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入学后要背诵课文可用整体记忆和分段记忆等方法。
富含Omega-3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软、有弹性，降低罹患心血管疾病以及中风的风险。而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害，并且增进记忆力。
阅读是全脑运动 阅读可以提升智慧，每读一个字就会激发相关的字，因此，也可以提升创造力和想象力。
用音乐放松心情 据说，听莫扎特的音乐可以改善空间感，促进大脑逻辑发展。虽然这也许只是媒体断章取义和市场炒作的结果，但是，音乐对人的主要作用在于纾解压力、放松心情，它能让你的大脑得到充分的休息，却是不争的事实。
启动全感官经验 专家建议，启动多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图，让你的大脑更活泼。
运动让大脑年轻 运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力。而打球或做家事等能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。把氧气带上脑袋，就能让你大脑更清醒。
体验自助旅行的乐趣 旅行的意义在于开拓视野。闻一闻你未曾接触过的味道，看一看你未曾仔细欣赏的地方，体会一下你意想不到的挑战，将让你的大脑神经细胞有机会发展新的连结。
英国科学家的一项研究发现，普普通通的茶叶是改善记忆力的“良品”之一，多喝茶能使人的大脑更健康，还能预防因衰老引起的记忆力减退和阿尔茨海默症（俗称早老性痴呆）。
据英国媒体报道，上述研究结论是由英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的科学家们提出的。负责此项研究的埃德·奥凯洛博士介绍说，他和他的同事用红茶和绿茶进行了一系列试验后发现，茶叶中的一些化学成分能有效防止一种神经递质——乙酰胆碱的过度缺失，从而有助于记忆力的保持。
有关研究发现，在阿尔茨海默症患者的脑部，乙酰胆碱水平都非常低。因此，在治疗这一病症时，医生通常都是让患者服用一些药物，促使其脑部的乙酰胆碱恢复到正常水平。奥凯洛博士说，茶叶中所含的化学物质正好可以保持脑部的乙酰胆碱量，不会使它下降到太低的水平。
4. 您的年龄
